★12月13･14･15日(金･土･日)
安部塾 東京 ワークショップ
★ 安部吉孝先生による東京ワークショップのご案内
お申し込みは『Facebook』『contact』よりご連絡ください。
安部塾HP：https://abeyoshitaka.jimdo.com/
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【テーマ】
①足趾（あしゆび）と骨盤底筋群の関係（足底アーチと体幹）
②呼吸と骨盤底筋群の関係（息を吐くときに骨盤底筋と横隔膜を引きあげる）
③横隔膜と大腰筋の関係（膝をあげるときに息を吸い、おろすときは息を吐く理由～大腰筋の収縮が吸気を促進）
④歩行とお尻とお腹の関係（骨盤を意識した歩き方）
⑤足関節と距骨の関係（距骨の動きの改善）
⑥開脚と距骨の関係
⑦肩甲骨と上腕骨の関係
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【対象】
・一般参加者＝初心者～初級者レベル
・安部塾塾生
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【日時】
◆12月13日（金）
19:00～21:00(2H）塾長レッスン
【会場】武蔵小山
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◆12月14日（土）
第１部 10:00～13:00（3H）
第２部 14:00～17:00（3H）
第３部 17:15～19:15（2H）
【会場】武蔵小山
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◆12月15日（日）
第１部 10:00～13:00（3H）
第２部 14:00～17:00（3H）
第３部 17:15～19:15（2H）
【会場】自由が丘
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※短時間参加の場合はお問合せ下さい。
【参加費】
金曜日参加 塾生3,000円／一般4,000円
1日（土曜、日曜）参加 塾生13,000円／一般16,000円
※参加費の前納（入金）をもって参加申し込み完了といたします。
尚、原則としてキャンセルは認められません。当塾の都合により講座が開催できなかった
場合のみ、返金させていただきます。
【持ち物】
・ヨガマットもしくはバスタオルなど
・ウェア
・汗拭きタオル
・筆記具
・飲み物
※デジタルカメラ・ビデオカメラ・ヴォイスレコーダー等、記録用機器の使用も可能です。
お申し込みは『Facebook』『contact』よりご連絡ください。
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【安部塾東京ワークショップ お申込み・お問合せ】
【参加費について】
【お振込先】
※ゆうちょ銀行の口座をお持ちの場合
ゆうちょ銀行
【記号ｰ番号】 10190ｰ84029141
【なまえ】タグチ トモミ
※他の金融機関からの場合
ゆうちょ銀行
【店名】〇一八（ゼロイチハチ）
【店番】018
【口座番号】普通 8402914
【なまえ】タグチ トモミ
※参加費の前納（入金）をもって参加申し込み完了といたします。尚、原則としてキャンセルは認められません。当塾の都合により講座が開催できなかった場合のみ、返金させていただきます。
